Today’s Plan for Tomorrow

Today’s Plan for Tomorrow

Wij geloven bij Delta Cycling Rotterdam in een uitgedacht plan. Goede begeleiding en nauwe samenwerking tussen staf en renners zorgt ervoor dat we renners verder kunnen brengen en samen de gestelde doelen kunnen behalen.

Hierbij maken we weloverwogen keuzes in het wedstrijdprogramma, investeren we in inspanningstesten, bikefits en aerodynamicatesten. Tijdens trainingen en wedstrijden verzamelen we veel data (vermogen, hartslag, snelheid, cadans, etc.) om de renners zo goed mogelijk te begeleiden.

Het goed kunnen interpreteren en analyseren van de data is essentieel in de begeleiding. Er zijn veel verschillende sites waarop data geanalyseerd kan worden. Bij Delta Cycling Rotterdam gebruiken wij het online trainingslogboek Today’s Plan.

Waarom? Today’s Plan heeft een aantal unieke functies die het mogelijk maken om op een heel efficiënte manier de progressie en ontwikkeling van renners te monitoren. Dit gaat verder gaan dan alleen het uitlezen van de vermogensfiles.

  1. Fysiek én mentaal loggen
    Een van de grote pluspunten van Today’s Plan is dat naast het registreren van objectieve gegevens (bijv. vermogen, hartslag) ook subjectieve gegevens geregistreerd kunnen worden.  Waarom dit belangrijk is laat Yann Le Meur goed zien in de infographic hieronder. Als je de parameters van Today’s Plan vergelijkt met de infographic dan zijn er grote overeenkomsten en kunnen de parameters zeer snel en overzichtelijk ingevuld worden. Duidelijk mag zijn dat het gemakkelijk invullen van deze parameters een toegevoegde waarde is in de monitoring:

  1. Snelle directe communicatie
    Naast dat veel data opgeslagen en geanalyseerd kan worden, is de communicatie tussen renner en trainer/coach ook heel eenvoudig. Updates over trainingen, opmerkingen en waarschuwingen over lage subjectieve scores worden direct gemeld bij de coach. Hiermee wordt voorkomen dat eventuele belangrijke informatie te laat bij de coach terecht komt. Zo kan het schema altijd up-to-date worden gehouden met de juiste trainingen.
  1. Vergelijking tussen renners/
    Today’s Plan heeft een unieke functie die geen enkel ander online logboek heeft. Files kunnen over elkaar heen gelegd worden, waardoor verschillen tussen renners heel inzichtelijk kunnen worden gemaakt. Ideaal bijvoorbeeld om energie verbruik en vermogens in de sprintvoorbereiding te vergelijken: Was de sprinter wel uit de wind gehouden? Een andere interessante toepassing is het verschil in wattage of snelheid in tijdritten, zie de afbeelding hieronder waarin twee files over elkaar heen gelegd zijn. Een uitgebreidere uitleg en toepassing over deze functie is hier te vinden.

  1. Terughalen van data
    Naast nauwkeurige analyses van trainingen en/of wedstrijden en het snel kunnen schakelen als renners data uploaden, is het ook mogelijk om gericht terug te zoeken in alle data die verzameld wordt. Today’s Plan heeft een dashboard waarin de coach zijn eigen overzicht kan inrichten. Doordat dit dashboard heel flexibel is kunnen bijna alle vragen m.b.t. de data gericht opgezocht en geanalyseerd worden. Dit kan zowel voor een renner individueel als binnen een groep. Een mooi voorbeeld is de W/kg curve, in één oogopslag zijn de verschillen in kwaliteiten tussen renners te zien:

Conclusie
Het bereiken van topvorm en pieken op de juiste momenten is waar trainer en renner continue hard aan werken. De balans tussen topvorm en overreaching of zelfs ziek worden komt heel nauw. Helaas is het niet onoverkomelijk dat renners de geplande piek niet halen, mensen zijn ten slotte geen robots die vooraf geprogrammeerd kunnen worden. Om de kans op overreaching te minimaliseren ben je als trainer op zoek naar de juiste tools om renners optimaal te begeleiden.

De bovengenoemde punten zijn de volgens ons de speerpunten van de software van Today’s Plan. Deze functies en tools helpen het team om de begeleiding en monitoring van de renners te optimaliseren, en zo de kans op succes te vergroten!

Uiteraard zijn er nog tal van andere opties binnen Today’s Plan en kunnen renners zelf ook de nodige analyses doen. Kortom, een zeer uitgebreid programma die het team ondersteund in de begeleiding van de renners.

Jelle de Jong,
Inspanningsfysioloog en trainer bij Delta Cycling Rotterdam

 

Reacties zijn uitgeschakeld.